Praia descoberta por surfistas na Década de 70, o Rosa faz do surf seu “esporte nacional”. A qualidade de suas ondas, que quebram com qualquer vento nos dois cantos da praia, atraem praticantes não somente do Brasil como do exterior, e suas areias já serviram de palco até para uma etapa do WCT – Campeonato Mundial de Surf. A praia também abriga duas bem equipadas escolinhas de surf, que ensinam com know-how e segurança os fundamentos do esporte para quem nunca subiu numa prancha.

Outros esportes muito praticados na região são o windsurf e o kitesurf (Lagoa de Ibiraquera), o sandboard (dunas da Ibiraquera e Siriú) e o rappel (Pedra Branca), mas quem não gosta de adrenalina e deseja exercitar-se com mais tranqüilidade encontra excelentes opções nas cavalgadas e caminhadas pelas trilhas panorâmicas da região, que partindo do Rosa atingem as praias Vermelha e Ouvidor ao Norte, Luz e Ibiraquera ao Sul.